Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Artikel » Wanita dan Anak Paling Berisiko, 5 Tips Atasi Mual Saat Perjalanan Mudik Lebaran

Wanita dan Anak Paling Berisiko, 5 Tips Atasi Mual Saat Perjalanan Mudik Lebaran

  • account_circle Ochin
  • calendar_month Ming, 7 Apr 2024

– Kehamilan

Mabuk perjalanan bisa mengejutkan siapa yang mengalaminya. Anda mungkin merasa baik-baik saja pada suatu saat dan kemudian tiba-tiba mengalami beberapa gejala.

Berikut beberapa gejala umum yang dialami saat Anda mabuk perjalanan:

– Keringat dingin

– Pusing

– Kelelahan

– Sakit kepala

– Sifat lekas marah

– Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi

– Air liur meningkat, mual, dan muntah

– Kulit pucat

– Napas cepat atau menghirup udara.

Cara mudah mengatasi mual saat mudik lebaran

Ada banyak cara yang bisa Anda coba agar dapat menikmati perjalanan mudik dengan nyaman tanpa harus membatalkan puasa. Beberapa di antaranya adalah:

  1. Mengatasi mual saat mudik lebaran dengan memandang ke luar jendela

Melihat pemandangan di luar menjadi salah satu trik andalan untuk mengatasi mual saat mudik lebaran. Jarak pandang yang jauh bisa membantu saraf-saraf keseimbangan agar bisa memberi sinyal yang tepat kepada otak.

Anda juga perlu mengatur ulang posisi duduk agar sejajar dengan arah perjalanan. Jika mudik memakai mobil, senderkan kepala ke sandaran jok agar tubuh terasa nyaman.

Selain itu, membuka sedikit jendela untuk mendapatkan udara segar juga bisa mengurangi rasa ingin muntah selama di perjalanan.

  1. Kurangi asupan makanan sebelum lakukan perjalanan

Perut yang terlalu penuh akan membuat risiko mual selama di perjalanan semakin besar. Ini dikarenakan makanan yang terlalu banyak akan membuat organ lain di dalam perut terdorong sehingga menimbulkan rasa mual.

Untuk itu, ada baiknya hindari makan berlebihan sebelum berangkat mudik. Usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan yang bercita rasa pedas, terlalu berminyak, atau memiliki bau menyengat.

Semua jenis makanan tersebut bisa memicu mual pada perut selama Anda melakukan perjalanan pulang kampung.

  1. Hindari aktivitas membaca buku atau melihat gawai

Selain beberapa tips di atas, Anda juga bisa mengatasi mabuk perjalanan dengan obat. Obat antihistamin yang biasanya digunakan untuk mengobati alergi, juga dapat mencegah mabuk perjalanan dan meredakan gejala.

  • Penulis: Ochin

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pisah Sambut Danrem 045/Gaya Pj Gubernur Babel Ungkap Pentingnya Sinergitas dalam Keamanan

    Pisah Sambut Danrem 045/Gaya Pj Gubernur Babel Ungkap Pentingnya Sinergitas dalam Keamanan

    • calendar_month Kam, 9 Mei 2024
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    “Sebagai Pj Gubernur Kepulauan Babel, saya sangat menghargai kerja sama yang telah terjalin dengan TNI. Saya berharap agar hubungan ini terus ditingkatkan ke depannya. Bersama kita dapat membangun daerah kita menjadi lebih baik aman dan sejahtera,” harapnya. “Terima kasih kepada Danrem sebelumnya, yakni Brigjen TNI Agustinus Dedy Prasetyo, dan selamat datang untuk Danrem 045/Garuda Jaya […]

  • Ribuan Pasang Sepatu Diletakkan di Lapangan Vredeburg Belanda

    Ribuan Pasang Sepatu Diletakkan di Lapangan Vredeburg Belanda

    • calendar_month Ming, 24 Mar 2024
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    “Rata-rata, satu lagi anak Palestina meninggal setiap 10 menit,” kata yayasan tersebut. PBB mengatakan pekan lalu bahwa lebih dari 12.300 anak meninggal dunia sepanjang Oktober 2023 hingga Februari 2024 di Jalur Gaza. UNICEF melaporkan pada Jumat, 15 Maret 2024, bahwa jumlah anak di bawah usia dua tahun yang menderita kekurangan gizi akut di Jalur Gaza utara […]

  • Wujudkan Lingkungan Aman, Kapolres Metro Jakarta Barat Dorong Sinergi Warga dan Polri Lewat Siskamling

    Wujudkan Lingkungan Aman, Kapolres Metro Jakarta Barat Dorong Sinergi Warga dan Polri Lewat Siskamling

    • calendar_month Rab, 29 Okt 2025
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    Menanggapi hal tersebut, Kapolres menegaskan kesiapan Polres Metro Jakarta Barat untuk memberikan penyuluhan dan pembinaan masyarakat, bekerja sama dengan Satresnarkoba dan Satbinmas. Kegiatan Siskamling Terpadu ini menjadi wujud nyata Polri hadir di tengah masyarakat, tidak hanya dalam menjaga keamanan, tetapi juga membangun komunikasi yang harmonis, mendengarkan aspirasi, serta memperkuat rasa kebersamaan demi menciptakan lingkungan yang […]

  • Wali Kota Pangkalpinang Hadiri Pelantikan Pengurus ICMI Bangka Belitung

    Wali Kota Pangkalpinang Hadiri Pelantikan Pengurus ICMI Bangka Belitung

    • calendar_month Jum, 2 Jun 2023
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    “Saya yakin dan percaya pemuda cendekiawan ini bisa berkontribusi untuk membantu permasalahan dalam kondisi sekarang. Itu yang kita harapkan. Peran pemuda cendekiawan sangat diperlukan di tengah gempuran era digital dengan kondisi yang dihadapi sekarang. Diharapkan melalui mereka lah dapat menyebarkan pemahaman untuk berpegang teguh dan tidak terpecah belah termakan hoaks,” tutur Walikota Pangkalpinang, Maulan Aklil. […]

  • Peringati Hari Lingkungan Hidup Sedunia 2025, PT Timah Gelar Seminar Pengelolaan Limbah B3 dan Domestik

    Peringati Hari Lingkungan Hidup Sedunia 2025, PT Timah Gelar Seminar Pengelolaan Limbah B3 dan Domestik

    • calendar_month Kam, 19 Jun 2025
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    Seminar ini menghadirkan narasumber dari Dinas Lingkungan Hidup Provinsi Kepri. Salah satunya adalah Axsal, SKM, M.Kes., Fungsional Pengendalian Dampak Lingkungan Ahli Muda menekankan bahwa permasalahan sampah sudah menjadi isu serius yang perlu dilakukan secara menyeluruh. “Jika tidak ditangani dengan baik, terutama limbah B3 dan domestik dapat mencemari lingkungan dan membahayakan kesehatan masyarakat. Oleh karena itu, […]

  • Sekda Naziarto: KORPRI harus bermanfaat bagi Anggota dan Masyarakat

    Sekda Naziarto: KORPRI harus bermanfaat bagi Anggota dan Masyarakat

    • calendar_month Sel, 5 Mar 2024
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    “KORPRI sebagai wadah kita berdayakan agar menjadi nyaman dan bisa memberi manfaat, bagaimana kita harus meningkatkan wadah ini memiliki daya saing kedepannya sehingga wadah ini menjadi kuat, kokoh dan kita sebagai aparatur negara tidak terombang ambing oleh wadah-wadah yang lain,” papar Naziarto. Lebih lanjut menurutnya, KORPRI sebagai abdi negara sudah menjadi tugas KORPRI untuk memberikan […]

expand_less