Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Artikel » Pola Makan yang ditawarkan untuk Redakan Gejala Menopause

Pola Makan yang ditawarkan untuk Redakan Gejala Menopause

  • account_circle Ochin
  • calendar_month Ming, 12 Mei 2024

CDN.id, JAKARTA – Saat memasuki masa menopause, sangat penting untuk mempertimbangkan apa yang dimakan dan melakukan perubahan pola makan untuk meningkatkan kesehatan dan meringankan gejala menopause . Dilansir dari The Guardian, dokter umum dan spesialis menopause Claire Phipps mengatakan fokus harus pada pola makan yang baik, mengonsumsi makanan yang bervariasi, dan makanan yang mendukung kesehatan tulang dan jantung.

“Bayangkan pola makan Mediterania dengan banyak ikan berminyak, biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayur, lemak baik (alpukat, minyak zaitun, misalnya), protein, dan susu untuk mendukung kepadatan tulang. Kesehatan yang baik pada tahap kehidupan ini paling baik dicapai melalui pola makan dibandingkan suplemen,” katanya.

  • Penulis: Ochin

Rekomendasi Untuk Anda

  • Resepsi HUT Ke-81 RI, Gubernur Babel: Kemerdekaan Harus Diisi dengan Kerja Nyata

    Resepsi HUT Ke-81 RI, Gubernur Babel: Kemerdekaan Harus Diisi dengan Kerja Nyata

    • calendar_month Sel, 18 Agu 2026
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    CDN.id, PANGKALPINANG — Gubernur Kepulauan Bangka Belitung Hidayat Arsani mengajak masyarakat mengisi kemerdekaan dengan kerja nyata dan pembangunan berkelanjutan. Hal itu disampaikan dalam Malam Resepsi Kenegaraan HUT ke-81 Kemerdekaan RI di Gedung Mahligai Rumah Dinas Gubernur Babel, Pangkalpinang, Senin (17/8/2026). “Peringatan kemerdekaan lebih tepat diisi dengan doa bersama sebagai bentuk rasa syukur sekaligus ikhtiar untuk […]

  • BNNP Babel Tangkap Dua Bandar Narkoba, 4 Kg Sabu dan 692 Butir Ekstasi Disita

    BNNP Babel Tangkap Dua Bandar Narkoba, 4 Kg Sabu dan 692 Butir Ekstasi Disita

    • calendar_month Sel, 5 Apr 2022
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    CDN.id, PANGKALPINANG – Tim BNN Provinsi Kepulauan Bangka Belitung, Beacukai Pangkalpinang dan Polsek Pangkalbalam berhasil mengungkap kasus peredaran narkoba jenis sabu dan ineks, Selasa (5/4/2022). Tak tangung tangung sebanyak 4 Kg sabu dan 692 butir ekstasi atau Inek berhasil diamankan dari dua orang bandar narkoba kelas kakap. Dua orang tersangka berinisial AS (22) dan TS […]

  • BPBD Jabar Sebut 123 Korban Keracunan Kebocoran Gas di Karawang

    BPBD Jabar Sebut 123 Korban Keracunan Kebocoran Gas di Karawang

    • calendar_month Sen, 22 Jan 2024
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    CDN.id, KARAWANG- Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Provinsi Jawa Barat menyebutkan total keseluruhan korban keracunan kebocoran gas tersebut sebanyak 123 orang. Humas BPBD Jabar Hadi Rahmat mengatakan para korban berada di Kantor Desa Kutamekar sebanyak 18 orang, di Rumah Sakit Rosela sebanyak 43 orang, Rumah Sakit Mandaya 24 orang. Rumah Sakit Bayukarta 21 orang, Klinik […]

  • 20 Kali Perjalanan Sehari, KA Srilelawangsa Permudah Mobilitas Masyarakat Binjai dan Sekitarnya

    20 Kali Perjalanan Sehari, KA Srilelawangsa Permudah Mobilitas Masyarakat Binjai dan Sekitarnya

    • calendar_month Ming, 26 Jul 2026
    • account_circle Vritimes
    • 0Komentar

    CDN.id – JAKARTA, PT Railink (KAI Bandara) terus memperkuat komitmennya dalam menyediakan layanan transportasi publik yang aman, nyaman, tepat waktu, dan terjangkau melalui KA Srilelawangsa. Kehadiran layanan kereta api ini semakin mempermudah mobilitas masyarakat, khususnya di wilayah Medan, Binjai, hingga Kuala Bingai, sekaligus memperkuat konektivitas antarwilayah di Sumatera Utara. Dengan tarif yang sangat terjangkau, yakni […]

  • Budi Utama Resmi Dilantik Sebagai Pj Wali Kota Pangkalpinang

    Budi Utama Resmi Dilantik Sebagai Pj Wali Kota Pangkalpinang

    • calendar_month Kam, 1 Agu 2024
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    CDN.id, PANGKALPINANG– Penjabat Gubernur Provinsi Kepulauan Bangka Belitung, Syafrizal Zakaria Ali lantik Budi Utama sebagai Penjabat Wali Kota Pangkalpinang menggantikan Lusje Anneke Tabalujan di Ruang Pasir Padi Kantor Gubernur Provinsi Kepulauan Bangka Belitung, Rabu (31/7/2024). “Kami mengucapkan terima kasih tiada terhingga kepada ibu Lusje yang telah mengabdikan diri untuk tugas di Kota Pangkalpinang, hampir delapan […]

  • Antara Infrastruktur dan Tata Kelola yang Buruk: Mengapa Krisis Banjir di Medan dan Deli Serdang Terus Berulang?

    Antara Infrastruktur dan Tata Kelola yang Buruk: Mengapa Krisis Banjir di Medan dan Deli Serdang Terus Berulang?

    • calendar_month Rab, 5 Nov 2025
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    OLEH: LIA VERONIKA PURBA Mahasiswi Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Prodi Ilmu Politik UBB CDN.id, BABEL- Setiap musim hujan, cerita yang sama terulang. Air menggenangi rumah-rumah warga Medan dan Deli Serdang. Anak-anak tidak bisa sekolah. Orang dewasa tidak bisa bekerja. Bahkan pada November 2024 lalu, pemungutan suara Pilkada di puluhan TPS harus dibatalkan karena […]

expand_less