Ternyata Faktor Hormon Pengaruhi Kenapa Remaja Cenderung Tidur Sangat Malam?
- account_circle Ochin
- calendar_month Jum, 29 Mar 2024
CDN.id, JAKARTA– Tidur adalah proses istirahat bagi semua makhluk hidup dan bahkan ini sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Ketika kita tidur, daya tanggap pasti akan berkurang karena beberapa organ ada yang beristirahat.
Faktanya, manusia hampir menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur dan beristirahat. Tentu saja hal ini masuk akal mengingat setiap harinya kita butuh waktu tidur beberapa jam untuk kembali memulihkan stamina tubuh.
Namun pernahkah kalian memperhatikan remaja, biasanya cenderung akan tidur lebih malam dibandingkan yang lainnya. Pertanyaannya, mengapa hal ini bisa terjadi?
Seperti yang kita ketahui, masa remaja adalah masa yang sulit. Tubuh dan pikiran mengalami transformasi besar dalam fase ini yang disebabkan oleh fluktuasi hormon.
Mengutip Science ABC, salah satu perubahan pada tubuh remaja adalah ritme sirkadian yang secara alami juga berubah, di mana otak mereka memberikan perintah untuk tidur lebih lambat dari waktu tidur yang ditentukan oleh orang dewasa.
- Penulis: Ochin
