Pada saat yang sama, gravitasi akan menarik Anda kembali ke bawah dan otot-otot harus bekerja ekstra untuk mengatasi perlawanan tersebut. Akibatnya, kerja jantung lebih meningkat sehingga detak jantung dan laju pernapasan Anda ikut meningkat.
6. Jarang berolahraga Prinsip berolahraga adalah tubuh akan beradaptasi dengan tuntutan khusus atau specificity. Ibaratnya, jika anda ingin menjadi pelari yang lebih baik, anda harus berlari secara teratur. Hal itu juga berlaku jika Anda ingin tidak mudah lelah saat menaiki tangga. (KC)
