Cara mengatasi asam lambung dan GERD
- Menurunkan berat badan
- Berhenti merokok
- Efek obat-obatan, seperti obat asma, tekanan darah tinggi, alergi, sampai obat penenang
- Kegemukan
- Gangguan jaringan ikat, seperti scleroderma
- Menghindari makan dalam porsi besar dan berat di malam hari
- Menghindari makanan pemicu seperti: cokelat, kopi, teh, soda, jus tomat atau jus jeruk yang juga berpengaruh dalam produksi asam lambung.
- Makan maksimal 3 jam sebelum tidur
- Tidak langsung berbaring setelah makan
- Serta meninggikan posisi kepala saat berbaring. (H4/ L6)
