Insecure di Era Digital: Gen Z dan Kebiasaan Membandingkan Diri
- account_circle Ochin
- calendar_month Sen, 2 Jun 2025
Dalam proses pencarian jati diri, Gen Z dibanjiri citra-citra sempurna. Bagi orang lain segalanya tampak mudah, karier cemerlang, hubungan yang harmonis, atau gaya hidup mewah. Lama-lama, pertanyaan yang muncul bukan lagi tentang impian, tapi keraguan: “Apa aku cukup?” atau “Kenapa aku belum seperti mereka?”. Ini bukan sekadar persoalan kurang bersyukur, tapi dampak dari paparan konten secara terus-menerus terhadap kehidupan yang hanya tampak indah di permukaan.
Insecure adalah reaksi wajar, tapi bukan untuk dipelihara. Jika dibiarkan, maka akan mengikis kepercayaan diri dan memicu stres berkepanjangan. Lebih parah lagi, kita bisa mulai meragukan nilai diri sendiri, yang sebenarnya tidak pernah ditentukan oleh jumlah likes atau pencapaian yang diumbar ke publik.
Lantas, apa yang bisa kita lakukan? Langkah awalnya adalah menyadari bahwa kita punya kendali atas apa yang kita konsumsi. Hentikan kebiasaan membandingkan, dan mulai membangun kebiasaan menyaring. Gunakan fitur screen time untuk mengatur batas waktu online, berhenti mengikuti akun pemicu perbandingan, dan mulailah mengikuti akun yang menawarkan refleksi.
Bangun Koneksi Di Dunia Nyata
- Penulis: Ochin
