CDN.id, JAKARTA- Sebuah penelitian terbaru menyebutkan olahraga sederhana dapat meningkatkan kesehatan jantung bahkan berpeluang memiliki umur yang lebih panjang jika dilakukan secara teratur. Tidak perlu ke gym olahraga itu hanyalah naik tangga.
Penelitian ini dilakukan oleh beberapa universitas dan rumah sakit di Inggris. Mereka secara sistematis mengumpulkan hasil delapan studi sebelumnya dengan total 473.197 responden.
Hasilnya ditemukan bila orang yang menaiki tangga memiliki tingkat penyakit kardiovaskular (gangguan jantung dan pembuluh darah) lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.
Selain itu mereka yang menaiki tangga memiliki kemungkinan 39% lebih kecil meninggal dunia karena penyakit kardiovaskular dan 24% lebih kecil meninggal karena sebab apapun. Untuk itu, Dr Sophie Paddock penulis studi menyarankan orang-orang untuk naik tangga.
