Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Berita » Inilah Waktu Yang Tepat untuk Berolahraga Saat Puasa

Inilah Waktu Yang Tepat untuk Berolahraga Saat Puasa

  • account_circle Ochin
  • calendar_month Kam, 14 Mar 2024

1. Setelah sahur Dr. Maria mengatakan setelah sahur, kita akan mendapatkan kekuatan untuk berolahraga karena sudah mendapatkan asupan makanan yang dibutuhkan. Namun olahraga sehabis sahur membuat kita tidak bisa recovery energi dengan makan dan minum.

“Setelah sahur, pro-nya ada kekuatan/fuel utk olahraga, tetapi kontranya kita harus mulai sangat pagi dan tidak bisa recovery makan minum setelahnya,” ucapnya, Selasa (12/3/2024).

2. Sebelum berbuka Waktu lain untuk berolahraga saat puasa adalah sebelum berbuka, yakni satu jam atau 30 menit sebelum berbuka. Sebaiknya olahraga di waktu ini dilakukan dengan intensitas yang rendah karena sepanjang hari kita tidak mendapat asupan makanan

  • Penulis: Ochin

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gelar Bimtek Peningkatan Kapasitas Penghulu, Rusydi Sulaiman : Penghulu harus Bijak Sikapi Persoalan Pernikahan di Masyarakat

    Gelar Bimtek Peningkatan Kapasitas Penghulu, Rusydi Sulaiman : Penghulu harus Bijak Sikapi Persoalan Pernikahan di Masyarakat

    • calendar_month Jum, 13 Okt 2023
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    Dalam uraiannya terkait dengan problem munakahat atau pernikahan yang seringkali dihadapi oleh penghulu di masyarakat, Rusydi Sulaiman menawarkan tema penting tentang penghulu dan dilema nikah dini menimbang peran dan citra penghulu di masyarakat. “Tinggal bagaimana mereka mendalami masalah tersebut serta menyentuhkannya kepada masyarakat agar masyarakat lebih dewasa dan bijak dalam menyikapi persoalan pernikahan khususnya, dan […]

  • Thampy Koshy Soroti Pengalaman ONDC India untuk Mendukung ION di Bali Tech Week 2026

    Thampy Koshy Soroti Pengalaman ONDC India untuk Mendukung ION di Bali Tech Week 2026

    • calendar_month Sab, 24 Okt 2026
    • account_circle Vritimes
    • 0Komentar

    Pengalaman India menunjukkan potensi pengembangan model tersebut. ONDC telah mencatat hampir 600 juta transaksi dalam kurun waktu tiga hingga empat tahun sebelumnya dan memperluas cakupannya dari sektor ritel ke layanan mobilitas dan logistik. Perkembangan ini menunjukkan bagaimana infrastruktur interoperabel dapat mendukung berbagai sektor dalam satu ekosistem digital yang saling terhubung. Kolaborasi dan Logistik untuk Memperluas […]

  • Jatim Jadi Tuan Rumah Porwanas XIII 2022

    Jatim Jadi Tuan Rumah Porwanas XIII 2022

    • calendar_month Sel, 31 Mei 2022
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    Ia juga mengharapkan nanti pelaksanaan Porwanas bisa meningkatkan kebangkitan ekonomi dan pariwisata di Jawa Timur, ” Kami harapkan para kontingen Porwanas agar bisa menyempatkan diri untuk mengunjungi berbagai destinasi wisata Jawa Timur,”ujarnya. Sementara itu, Ketua PWI Jawa Timur, Lutfil Hakim menjelaskan bahwa pelaksanaan Porwanas sudah lama tertunda karena pandemi Covid-19 dan masa recovery ekonomi Jawa […]

  • Selamat Jalan Bang Zulmansyah Sekedang, Wartawan Rendah Hati yang Jejaknya Tak Akan Pernah Hilang

    Selamat Jalan Bang Zulmansyah Sekedang, Wartawan Rendah Hati yang Jejaknya Tak Akan Pernah Hilang

    • calendar_month Sab, 18 Apr 2026
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    Di balik kesederhanaannya, tersimpan jiwa besar yang selalu memberi. Ia dikenal sebagai pribadi pemurah senyum dan sedikit berbicara, loyal membagi waktu untuk organisasi, perhatian, dan dukungan kepada rekan-rekan yang membutuhkan. Tanpa sorotan, tanpa ingin dipuji, Bang Zul selalu ada, membantu dalam diam dan tersenyum. Kepergiannya meninggalkan ruang kosong yang tak mudah tergantikan. Bukan hanya karena […]

  • Pemkab Basel Berhasil Raih Predikat Tertinggi dalam Bidang Kepatuhan Penyelenggaraan Pelayanan Publik Tahun 2023

    Pemkab Basel Berhasil Raih Predikat Tertinggi dalam Bidang Kepatuhan Penyelenggaraan Pelayanan Publik Tahun 2023

    • calendar_month Jum, 5 Jan 2024
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    Riza juga mengatakan dengan raihnya prestasi ini, tentu menjadi sebuah dorongan lebih bagi Pemkab Basel untuk semakin aktif dan inovatif dalam melayani masyarakat. “Seperti program AIK BAKUNG merupakan representasi dari hasil inovasi Pemkab Basel dalam bidang pelayanan masyarakat. Dan program ini juga menjadi program yang turut dinantikan masyarakat, dan Pemkab Basel berharap semoga program yang […]

  • PT Timah Kembali Gelontorkan Permodalan Bagi UMKM di Wilayah Operasional Perusahaan

    PT Timah Kembali Gelontorkan Permodalan Bagi UMKM di Wilayah Operasional Perusahaan

    • calendar_month Sel, 24 Jun 2025
    • account_circle Ochin
    • 0Komentar

    Tak hanya mendukung akses permodalan, Anggota Holding Industri Pertambangan Indonesia, MIND ID ini juga membina dan mendampingi para UMKM melalui berbagai pelatihan dan pemasaran produk. Berbagai yang telah digelar PT Timah meliputi berbagai topik seperti Pelatihan Strategi dan Peningkatan UMKM melalu Mindset Enterpreneur dan Branding Produk dalam Persaingan Pasar Digitalisasi, penyusunan laporan pelatihan Keuangan UKM […]

expand_less