Saat sahur, sebenarnya kita hanya perlu minum 2-3 gelas air putih. Untuk memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa, bisa dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi.
Maka disarankan untuk menambah porsi sayur dan buah ketika santap sahur. Kelompok makanan nabati ini kaya akan serat karena membuat perut terasa kenyang lebih lama.
