6. Teh Chamomile
Mengutip PSRI Hospital, teh chamomile memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan. Teh ini bisa mengurangi kram perut dan membantu mengatur pergerakan usus.
7. Makanan Olahan Gandum
Makanan olahan gandum seperti roti atau pasta bisa menjadi obat diare alami. Sebab, keduanya memiliki rendah serat yang mudah dicerna usus dan memadatkan feses. Namun, hindari menambahkan topping seperti mentega, selai, krim, atau saus.
Makanan yang Harus Dihindari Ketika Diare
Ketika diare, ada beberapa jenis makanan yang patut dihindari. Misalnya seperti makanan berminyak dan makanan berserat tinggi yang bisa meningkatkan rasa kembung. Berikut di antaranya:
Sementara untuk makanan yang harus dihindari ketika Diare, beberapa jenis makanan misalnya seperti makanan berminyak dan makanan berserat tinggi yang bisa meningkatkan rasa kembung. Berikut di antaranya:
Kacang polong
Buah beri
Brokoli
Kubis
Kembang kol
Buncis
Jagung
Sayuran berdaun hijau
Kacang polong
Paprika
Buah plum
Pemanis buatan
Gorengan
Produk susu penuh lemak
Alkohol
Kafein.
Selain menghindari beberapa jenis makanan, penderita diare juga disarankan untuk menghindari olahraga. Sebab, saat olahraga, seseorang bisa kehilangan cairan, sehingga membuat kondisi diare semakin buruk. (H4/ DC)
