7 Tips Aman Puasa bagi Penderita Maag
- account_circle Ochin
- calendar_month Sel, 12 Mar 2024
2. Kurangi konsumsi daging berlebihan Tips berikutnya adalah mengurangi konsumsi daging secara berlebihan saat puasa.
Sebab konsumsi daging berlebihan dapat meningkatkan kadar lemak di lambung sehingga proses pengosongan lambung menjadi terhambat. Inilah yang menyebabkan perut terasa tidak nyaman seperti begah.
3. Konsumsi makanan “clean food” Dikutip dari Kontan, penderita maag juga sebaiknya mengonsumsi makanan berjenis “clean food”.
Sejumlah makanan jenis tersebut di antaranya seperti sayur yang direbus atau protein rendah lemak yang dikukus atau dibakar, serta makanan tanpa rasa pedas dan asam bisa menjadi pilihan sebagai menu sahur.
Jenis makanan tersebut dianjurkan bagi penderita maag karena lebih ramah untuk lambung.
4. Hindari konsumsi makanan berat saat berbuka Penderita maag sebaiknya mengonsumsi makanaan ringan atau minuman manis rendah lemak sebagai pilihan menu berbuka. Setelah itu bisa sholat maghrib dulu, selesai sholat baru makan berat.
Tujuannya, agar lambung tidak kaget, sehingga konsumsi makanan secara bertahap tapi tetap tidak berlebihan.
- Penulis: Ochin
