Saat sakit tenggorokan, kamu juga dapat mengonsumsi yogurt. Yogurt memiliki sifat vitamin A dan anti-inflamasi. Yogurt mengandung probiotik-bakteri hidup yang bermanfaat bagi sistem pencernaan yang membantu regulasi sistem kekebalan tubuh.
Kamu dapat menambahkan yogurt ke dalam smoothie, atau mengonsumsinya dengan sedikit madu.
7. Kaldu Sayur
Tidak ada sederet minuman di atas, kamu bisa minum secangkir kaldu sayur hangat untuk meredakan sakit tenggorokanmu. Apalagi kaldu sayur dapat memberikan nutrisi dan antioksidan.
Selain itu, adanya tambahan bawang putih di dalamnya sangat bermanfaat untuk meredakan sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan, bahwa ekstrak bawang putih tua dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh dan mengurangi gejala pilek serta flu. (H4)
