Mengonsumsi buah dapat membantu penderita diabetes untuk mendapatkan tambahan mineral, vitamin, dan serat yang baik untuk kesehatan. Bahkan, mengonsumsi buah dapat menurunkan risiko komplikasi diabetes dan meningkatkan kontrol glikemik pada penderita diabetes tipe 2.
Namun, penderita diabetes perlu membatasi konsumsi buah sebanyak 1,5 hingga dua cangkir, atau sekitar 350-500 gram, per hari. Meskipun begitu, Anda diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memahami jenis buah yang dilarang untuk penderita diabetes dan jumlah aman yang dapat dikonsumsi. Pasalnya, masing-masing penderita diabetes memiliki kondisi yang berbeda sehingga porsi buah yang dapat dikonsumsi per hari juga akan berbeda. (H4/ KC)
