4. Mencegah penyakit liver
Keuntungan besar lainnya dari minum kopi tanpa gula berkaitan dengan kesehatan hati. Pertama, membantu mencegah kanker yang cenderung terjadi pada organ ini seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya konsumsinya dianjurkan setidaknya beberapa kali seminggu.
Manfaat penting lainnya dari kopi tanpa gula adalah dapat membantu melindungi hati. Faktanya, dapat menurunkan risiko sirosis (kerusakan hati kronis) hingga hampir 80 persen.
Hati kita melakukan hingga 500 fungsi penting. Salah satu yang paling krusial adalah detoksifikasi tubuh. Dengan kata lain, yang terbaik adalah menjaga hati tetap bahagia dan sehat. Minum kopi tanpa gula bisa membantu mengatasi hal tersebut.
5. Meningkatkan metabolisme
Kopi tanpa pemanis menyediakan 5 kalori bebas lemak. Namun, hal ini berubah jika jenis pemanis apapun ditambahkan. Misalnya, satu sendok teh gula dapat menambah 16 kalori pada kopi, dan 2 sendok makan krim kental menambah 101 kalori.
Itu sebabnya disarankan untuk minum kopi tanpa gula atau bahan tambahan lainnya demi menghindari peningkatan nilai energi yang signifikan. Oleh karena itu, jika minum kopi dan sedang mencoba menurunkan berat badan, disarankan untuk melakukannya tanpa gula, karena kalori dan lemak yang dikonsumsi dengan minuman ini akan menjadi minimal.
6. Mencegah alzheimer dan demensia
Terkait dengan berbagai efek menguntungkan serta stimulasi yang dimiliki kopi terhadap sistem saraf pusat, sebuah studi ilmiah yang dilakukan selama dua dekade menemukan konsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko demensia di usia tua hingga 65 persen.
Minum kopi tanpa gula bisa membantu memerangi penyakit yang datang seiring bertambahnya usia. Kopi membantu konsentrasi dan daya ingat, masuk akal jika kopi membantu mencegah penuaan.
