Bagaimanapun, pilihan untuk berkendara malam hari kerap kali tidak terhindarkan. Daripada siang hari terjebak macet, beberapa orang memilih malam hari ketika dirasa lalu lintas lebih longgar.
Menurut dr Paulina, jika memang ingin melakukan perjalanan arus balik mudik pada malam hari maka sebaiknya disiasati dengan menukar waktu tidur.
“Jadi ya terpaksa di-switch ya waktu tidurnya, walaupun tidur di siang hari juga nggak bisa terlalu lama karena nanti malah lemas malamnya untuk melakukan perjalanan,” ucap dr Paulina.
